J’ai crée « Nid de Soi » accueillant la sophrologie et le yoga dont l’objectif est que chacun.e (re)trouve son nid – sa bulle de bien-être. Ces deux pratiques sont complémentaires et vise à l’écoute du corps, au bien-être mental.
Je pratique le yoga vinyasa depuis plusieurs années, je propose un cours dynamique où l’écoute de soi est placé au coeur de la pratique.
Ayant moi-même traversé un burn-out, je t’accompagne dans cette période difficile, t’écoute et te guide vers un mieux-être.
A la suite d’un burn-out, j’ai décidé de m’écouter davantage, ce dont j’avais besoin / envie et de me prioriser. J’ai souhaité me former à la sophrologie pour trouver une paix intérieure mais surtout aider et accompagner toutes les personnes qui se trouve dans cette bulle vide de sens – de désirs, de solitude. Je me suis également formée au yoga vinyasa, une pratique que j’étudie depuis des années. Le yoga vient compléter la sophrologie en apportant de la mobilité, de l’action au corps et de la sérénité au mental.
J’ai créé Nid de soi, représentant un cocon, une bulle de bien-être, d’écoute et de bienveillance. Nous avons tous notre propre bulle, notre nid à soi.
Je vous accompagne en sophrologie pour les personnes qui sont en pré ou en plein burn-out en visio. Et j’enseigne le yoga vinyasa à tous les yogi, tous niveaux, sur Montpellier et en visio.
