YOGA
YOGA VINYASA ET SOPHROLOGIE à MONTPELLIER
Respirer, mettre en mouvement, prendre conscience, ressentir.
Yoga et sophrologie : des outils efficaces pour prendre soin de soi.
Déroule ton tapis !
Réserve ta séance de sophrologie !
à propos de Léa
Après une période difficile, j’ai appris à m’écouter davantage, écouter mon mental mais aussi mon corps, souffrant en silence. J’ai souhaité me former à la sophrologie pour trouver une paix intérieure. Yogi depuis des années, cette alliance m’a été très bénéfique et m’a apporté sérénité et une clarté d’esprit.
Puis, j’ai observé autour de moi et j’ai constaté que beaucoup vivaient avec une charge mentale énorme. Et c’est à ce moment là que j’ai souhaité partager mon savoir, pour apporter plus de légèreté et de sérénité. Je prône l’écoute de soi et je vous propose un accompagnement bienveillant, dans le non-jugement.
FAQ
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux réserver un cours ?
Bien sur ! Lors d'un cours particulier, je vous propose une séance où vous apprenez les postures de base ainsi que la salutation au soleil a (Surya Namaskar A). L'objectif de ce flow est de découvrir les postures, le yoga, à votre rythme. Je vous propose un flow et l'ajuste en fonction de vos besoins / capacités. Un moment de découverte où la bienveillance et l'écoute de soi prennent place. N'hésitez pas à me contacter si vous avez au préalable des questions.
Je souhaite faire du yoga mais je n'habite pas Montpellier
Je donne également des cours en visio. Pour des cours parrticulier ou collectif je vous propose des séances, que j'adapte en fonction de vous. La seule requête est d'avoir une caméra pour que je puisse vous guider dans les postures et vous corriger en cas de mauvais placement. N'hésitez pas à réserver votre prochains cours de yoga vinyasa avec moi ! Ecrivez-moi pour convenir de l'inscription.
Est-ce qu'il faut être réceptif(ve) pour la sophrologie ?
Il n'est pas questions de réceptivité. Les exercices de sophrologie vous aident à vous détendre et vous amènent au niveau sophro liminal. Ce niveau est situé entre la veille et le sommeil, c'est la même sensation que lorsque vous êtes prêt(e) à vous endormir. Vous êtes toujours conscient et maître de vos mouvements. Tout le monde traverse cette phrase et donc il n'est pas question de réceptivité.
Il n'y a pas de contact entre le praticien et le sophronisé. A tout moment dans la séance, si vous en ressentez le besoin, vous pouvez ouvrir les yeux, parler.
N'hésitez plus à réserver votre première séance de sophrologie ! Prenez directement rendez-vous sur le site.