J’ai découvert la sophrologie à la suite de mon burn-out. Après une période de vide, de solitude, de douleurs, de fatigue, j’ai retrouvé petit à petit de l’énergie, un goût à la vie, une volonté, une détermination. Alors l’idée d’écouter mon corps, mes ressentis, mes idées a émergé dans ma tête. Prendre soin de moi, m’écouter, me recentrer est devenu vital. J’ai retrouvé peu à peu de la joie, de la gratitude, de l’envie :  je me suis retrouvée. Aujourd’hui j’accompagne les personnes en pré ou plein burn-out pour les écouter, les épauler dans cette phase difficile où l’on se sent incompris(e). Je les accompagne vers un bien-être durable et les guide à (re)trouver leur bulle – leur nid rempli[e] de sérénité. 

Mon approche repose sur des valeurs essentielles : le respect, la bienveillance, l’écoute et le non-jugement, pour que chacun puisse avancer à son rythme, en toute confiance. Je m’engage à respecter le code de déontologie de la profession et vous garantie la confidentialité.  

Yogi depuis des années, j’ai souhaité me former en tant que professeur de yoga. Je pratique le yoga vinyasa : un enchaînement de postures. Se concentrer sur les ressentis, apporter de la fluidité, allier force et souplesse, conscientiser les transitions, j’aime explorer de nombreuses choses. L’écoute de soi et la bienveillance sont au coeur de mon enseignement. 

Je continue d’apprendre, de me former, d’explorer pour m’enrichir.