Pourquoi est-il difficile de lâcher prise ?
LE Lâcher prise : un chemin vers la sérénité intérieure Le lâcher prise est une pratique qui permet de se libérer mentalement et émotionnellement. Dans une société où la pression du contrôle est omniprésente, savoir lâcher prise devient un véritable défi. Pourtant, c’est une compétence essentielle pour maintenir un équilibre de vie sain, à la […]
Gérer les troubles de l’équilibre avec la sophrologie
Gérer les troubles de l’equilibre avec la sophrologie L’équilibre est la capacité à maintenir une position stable, lorsque nous sommes immobiles ou en action. Cela implique une coordination harmonieuse entre le système vestibulaire (situé dans l’oreille interne), la vision (oeil) et la proprioception (la perception du mouvement du corps et de sa position). La qualité […]
Mieux dormir avec la sophrologie
MIEUX DORMIR AVEC LA SOPHROLOGIE Le sommeil est un état physiologique réversible et naturel de l’organisme, caractérisé par une baisse de la conscience, une diminution de l’activité sensorielle et motrice et une relaxation musculaire. Pendant le sommeil, le corps passe par plusieurs cycles, composés de différentes phases : le sommeil lent (qui inclut le sommeil […]
Prix Sophrologie
LE Prix d’un accompagNEment en sophrologie La sophrologie est une méthode alliant diverses techniques de relaxation pour améliorer le bien-être au quotidien. Elle repose sur des exercices de respiration, de visualisation mentale et de relaxation musculaire. Pratiquée régulièrement, elle permet de développer son potentiel, d’accroître ses capacités et de renforcer la confiance en soi. Cette […]