J’ai découvert la sophrologie comme un véritable outil d’équilibre et de mieux-être. Convaincue de l’importance de prendre soin de soi, de s’écouter et à se recentrer, j’ai choisi d’accompagner ceux qui souhaitent retrouver plus de sérénité et d’harmonie dans leur quotidien. Mon approche repose sur des valeurs essentielles : le respect, la bienveillance, l’écoute et le non-jugement, pour que chacun puisse avancer à son rythme, en toute confiance.

Prendre soin de soi, c’est un peu comme cultiver un jardin : il faut d’abord observer, comprendre ce dont on a besoin, tester, ajuster, avant de voir éclore un véritable équilibre. La sophrologie est une méthode parmi d’autres, et chacun est libre de venir la découvrir, de sentir si elle lui convient et, si c’est le cas, de poursuivre pour en intégrer les bienfaits au quotidien. Mon rôle est de guider, d’accompagner, afin que chacun puisse trouver ses propres ressources et s’épanouir en toute autonomie.

Je me suis récemment formée en tant que professeur de yoga vinyasa. Yogi depuis des années, la pratique permet le mouvement du corps, le repos du mental mais surtout l’ancrage à l’instant présent. J’aime les flow dynamiques où je conscientise toutes les postures ainsi que les transitions.