MON APPROCHE
Je pratique le yoga depuis plusieurs années maintenant, j’aime créer des flows, apporter de la fluidité au mouvement, amener de la légèreté dans les transitions mais aussi pratiquer à travers mes ressentis.
Au-delà des asanas — les postures phares — c’est cultiver la respiration consciente, m’ancrer à l’instant présent et mettre en mouvement certaines parties du corps afin de les délier et d’atteindre un état de bien-être physique, mental et émotionnel.
LE VINYASA
Dans mes cours, je propose des séances de vinyasa dynamiques, avec un enchaînement de postures tout en maîtrisant les transitions entre chacune d’entres elles. J’invite également à l’écoute de soi, de son corps, à l’introspection afin de s’approprier le flow, à son rythme et cultiver la pleine conscience.
YOGA pour débutants & intermédiaires
Je propose des cours particulier ou collectifs qui conviennent aux débutant(e)s comme aux personnes ayant déjà pratiqué. Je vous propose une séance à votre niveau et nous pratiquons ensemble, à votre rythme dans la bienveillance et le non jugement.
Cours de yoga
PARTICULIER
Cours de yoga particulier à Montpellier ou en ligne.
Inscription par téléphone.
Débutants & intermédiaires.
Cours de yoga
COLLECTIF
Cours de yoga collectif à Montpellier ou en ligne.
Inscription par téléphone.
Débutants & intermédiaires.
Prévoir un tapis de yoga, vos accessoires si besoin (brique, bolster, pad) et une bouteille d’eau.
Déroule ton tapis avec moi !